Общая информация, где я рассказываю о своем опыте: что такое медитация, что такое практика кундалини, где я училась, почему эти техники так быстро и хорошо работают в жизни современного человека.
15-ти минутный сет-старт. 5 упражнений, которые подойдут для ежедневной практики. Их рекомендуется делать все вместе или брать отдельными элементами. В этом уроке вы познакомитесь с пранаямой, медитацией, которая работает с любыми зависимостями, медитацией по экологичному проживанию гнева + еще 2 практики, о которых вы узнаете внутри видео.
Медитация для тех, кто много работает с информацией (все мы в современном мире), кто хочет успокоить шум внутри себя, тревогу и прийти к состоянию гармонии и баланса.
Данная серия — первый шаг к медитации. Внутри вас ждет 3 урока: